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Domina la Fuerza Sostenible para Hyrox

Desbloquea la fuerza sostenible para superar cada estación

Por qué la mayoría de los atletas se apagan en Hyrox

Hyrox no se trata de un levantamiento máximo. Se trata de 3–4 minutos de resistencia de fuerza sostenida, repetidos estación tras estación, con carreras entre medio.
La mayoría de los atletas entrenan pesado o corren largo, pero no acondicionan los músculos para mantener la potencia durante todo el dominio de tiempo del evento. El resultado: fuertes al principio, pero se derrumban en los wall balls.

La solución: Fuerza Sostenible

He evaluado atletas profesionales con la brutal prueba de Wingate y he entrenado campeones mundiales de Hyrox. Los datos son claros:

• No gana la potencia máxima, gana quien puede mantener la producción bajo fatiga.
• Entrenar en los mismos bloques de 3–4 minutos que enfrentarás el día de la carrera es la clave.

Este programa de 6 semanas está diseñado con ese principio: una mezcla de levantamientos pesados, bloques de resistencia específicos de estación y carreras comprometidas para que tu fuerza se transfiera al rendimiento real en la pista.

Qué Incluye

✅ Un plan completo de 6 semanas adaptado a las demandas de Hyrox
✅ Entrenamientos específicos para estaciones de 3–4 minutos
✅ Sesiones de carrera comprometida para simular la fatiga real de carrera
✅ Entrenamiento de contraste para resistir la caída de potencia (fatigue index)

Para Quién Es

• Competidores de Hyrox que se preparan para su próximo evento
• Atletas que se sienten fuertes en el entrenamiento pero se apagan en las carreras
• Corredores que quieren añadir fuerza para el rendimiento híbrido

Tu Próximo Paso

Descárgalo hoy y comienza a entrenar de la manera en que la competencia realmente lo exige.